学習とは「経験」であり、「認知」を招きいれます。 ※対義語は「情報」かな。 「こ...
硬い場所（筋肉や関節も含む）/必要以上な柔軟性が生まれるのは、 そうさせる普段の...
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何度もチャレンジしてみたんですがやっぱり続かなかった。 私、決められたことはでき...
「素材の特性を生かす。」 例えば、「コシ」を使う。 この場合は腰ではなく、ほうき...
貴重な経験をさせていただきました。 大野のお蕎麦屋「欅」の敬さんに声をかけていた...
「特技」とまではいきませんが、２～３分はこのままでいられます。 今気に入ってる...
今年もやりました。 ...
前日、アメリカ心臓協会が提供する「一次救命処置（CPRおよびAED）」プログラム...
トトノエは2015年5月31日より始まりました。 トレーナーとしては15年。 そ...
優しい時間をありがとうございます。 お支払い時にみなさんにもお裾分け^^...
今日は月曜日なのでコンディショニングに徹します。※いい加減黙らっしゃい。 だって...
運動は身体に良い。だけど好きでもないことしたくない。 めちゃくちゃ共感できます。...
他人から教えてもらわないと知らないことってた～くさんありますよね。 でもそれを知...
パーソナルでは、専門家に直で自分の悩みを打ち明けることができたり、情報過多になっ...
今日は週の初めなので「コンディショニングエクササイズ」をメインに行います。 コン...
ぷりっぷり！まんーまる！に育ったしいたけをたっぷりいただきました！ 語彙力の無さ...
存在しているのは知っていたけど、「臭いものには蓋をする」。 だけど、自分の感情は...
長い人生の中で。 「心と身体の健康を保つための選択肢っていろいろある。」 という...
コロナをきっかけに。 トトノエは、オンラインでもパーソナルセッションが行えるまで...
今日は講師のお仕事でした。 タイトル：「なるほど！納得！ゼロから始める運動指導者...
やる前はめんどくさがっている自分だったけれど、 なんだろうこの感覚は。 自分の中...
お客様に自分の身体の整え方を指導するスタイルは、 専門的には「コンディショニング...
その日の天気や湿度で水加減が左右される。 そんな難しいことは考えていません。笑 ...
今日のタイトルの意味を、トレーニング的に言うと「モーターコントロール」を上手くす...
パーソナルとは、その人だけの3つの柱があります。 目標設定...どこをゴールとす...
最近子供たちは、生き物の動きや暮らしぶりに興味を持つようになってきました。 私た...
自分が漉いた和紙で封筒を作りました。 和紙に触れている時間はとてもゆっくりで、こ...
自分に余裕があるときはこんなことをしています。 ・水まきをする。 ・ほうきで店の...
「お父さん、一緒におりがみしよー！」 「何作る？」 「お父さんが作りたいの作って...
