「ズレている」ことを理解しているけど、
どうやって直せばよいのかわからない。
それを無意識に出来るようになりたい。
まず参考になるのは、
①どんな環境でそれを行っていますか？足元の状況は？揺れますか？etc
②それは両脚で行っていますか？それとも片脚で行っていますか？etc
③重心はその場から移動しますか？etc
トトノエではそれをお聞きし、理想的なトレーニング環境を作り上げます。
トトノエで行うトレーニングの特徴は、身体の内側に意識を傾けるような従来型のトレーニング（肉体の見た目変えることなど）とは異なり、
環境や課題など身体の外側に意識を傾けるようなもので、「出来なかった」ことが「出来るようになった」と分かりやすく感じられるようなものです。（良い結果がでやすくなること、動作改善など）
「良い姿勢になった！」と思うのは、
A,動いている間
B,動いていない間
では、全く意味が違ってきますし、そのエクササイズにおける良い姿勢なのか、生活の中で無意識に良い姿勢が取れていることなのかとも。
第３者から見て「良い姿勢だよね」を目指しましょう。
またそこへのコントロールがより無意識に定まるように。
筋肉は、エネルギーを燃焼するだけの「かまど」ではありません。
何故そのエクササイズを行うのかには、かなり知的な理由が存在しているものなのです。