トレーニングの効果があるうちにやる蕎麦打ちは気持ちがいい！ それによって得られる...
自分はわかっている/できると思っていても、実際はそうじゃない。ってことってありま...
プランクが出来たらプッシュアップへ！ ただ、プッシュアップをするには「ハードコア...
「腰痛があるからプランクを始める」というのはとても多い理由です。 プランクは本当...
※できれば一画面で３枚見てみてください。 常にプランク（板状）を保っているとい...
「身体のバランステスト」をすれば、何を避けて/何をすれば良いかがわかります。 そ...
蕎麦打ちってダイレクトに蕎麦の香りが入ってくるから、感覚的には憑りつかれたかのよ...
肩凝りや首の痛みは肩の可動域が原因なだけではありません。 仕事や生活の中で、右側...
トレーニングに慣れていても、進捗把握↔メニューの再構築は当然よくあることです。 ...
トトノエ初回のSOAPやセッション中随所行っている「動作を分析する」際は、その人...
今シーズン滑り収め。 一緒に滑ってくださった皆さん、おかげ様で粒たちはとっても上...
夏は生い茂り、冬は枯れ落ち、果たしてこの子は何が幸せなのだろうかと答えてほしい...
