ノート

今日の目標設定で必ず行ってもらう動作テスト。

「前屈してみてください。」で、まさかのぎっくり腰！なんてならないように！

※過去に一回だけあります。

その時私は、出来立てほやほやの腰痛の方に「リアル腰痛改善」を披露する珍事件となりました。笑

これから寒さ増してきますからね〜。

あったかい服装して、ウォーキングとかしましょう♪