ノート

休憩中は運動の効果の確認を兼ねて自分の身体のコンディションを整えたり、トレーニングプログラムの作成などを行っています。

プログラムの作成は、エクササイズの効果を熟知していないと行えない専門業です。

現状と目標のギャップの確認を行ったり、いつもボトムアップ形式で考えるわけでもありません。

その時に欠かせないのがホワイトボード。

ホワイトボードは、いつも自由な思考を取り戻させ、広い視野で分析をさせてくれる頼もしい相棒です。

今はスキャンアプリも発達していて便利な時代になりましたね。