パーソナルでは、専門家に直で自分の悩みを打ち明けることができたり、情報過多になっているお客様の「情報の整理整頓」をすることも多いです。
例えば、「ネットではこれで腰が痛いのが治るって書いてあったんですが、それって本当ですか？」という質問のことなんですが、
私が感じるのは、間違っていない情報がほとんどです。
ただ、ネットが伝えている通りに身体を動かすことができるかどうかは自分次第というわけです。
例えば、「腰痛予防のためのエクササイズです」という情報があったとします。
- 「お腹を凹ませたまま。」が維持できなかったり。
- 「お尻に力を入れて。」と書いてあるのにその感覚がわからなかったり。
- 「肩甲骨を寄せて。」と書いてあっても、そもそもが肩が痛くてできなかったり。
- 「呼吸止めないで。」がいつの間にか忘れてたり。
など。
なぜこのようなことが起こるのかというと、自分のイメージでは「これでしょ？」って思ってたことが実は間違ってた。ということです。
だから腰が痛くなるんです。
痛みの改善にマッサージや鍼は、筋肉の緊張を和らげる効果がありとても有効です。
ただ、それでは根本的な解決につながらない。そう思ってエクササイズを始める方は多いです。
それはとても良いことなので、一歩ずつ確実に前進していくには、自分の身体を熟知してくれている専門家が伴走していくということが重要だということです。
パーソナルでは筋肉名と具体的な場所を覚えてもらったりだとか、その筋肉が働くと関節はどう動くのかを見て、触ってもらって共有する場面がとても多いです。
これを一気に10、20名の方に共有しようと思うととてつもなく時間がかかります。
忘れかけてたその感覚。
忘れる前に是非一度パーソナルを。