肩の可動性を修正しました。 Before：雪かき後 SM_Before (2)....
こんなことをブログで表現する予定ではなかったのだけど、良いきっかけとなりそうなの...
難しそう。だからやらない。 めっちゃくちゃ共感できます。 良い。と分かっているの...
学習とは「経験」であり、「認知」を招きいれます。 ※対義語は「情報」かな。 「こ...
ベース（土台）となるエクササイズとチャレンジ（発展）となるエクササイズと分かれて...
硬い場所（筋肉や関節も含む）/必要以上な柔軟性が生まれるのは、 そうさせる普段の...
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何度もチャレンジしてみたんですがやっぱり続かなかった。 私、決められたことはでき...
別に特別大きな筋肉があるわけではないんだけど、 複合動作（全身バランス）となると...
A,腕立て伏せが何回できるか。は量であり、フィットネスです。 B,腕立て伏せが正...
「素材の特性を生かす。」 例えば、「コシ」を使う。 この場合は腰ではなく、ほうき...
トトノエでのエクササイズが日常の動作と結びついていることを自覚してもらうために「...
あけましておめでとうございます。 本日より2023年度営業開始となります。 本年...
