目を瞑り、寝た状態から立ち上がるイメージをしてみてください。 さまざまなポジショ...
無意識は何も考えていないわけではない。 意識と通り越した意識である。 #姿勢改善...
現役時代が長かったイチロー選手。 常に決まったストレッチや可動域を保持するトレー...
トレーナーから専門的なコーチングを受けるからといって、体の構造や筋肉名に詳しくな...
「腰が痛いから良くしてほしい」 「骨盤が歪んでる気がするから診てほしい」 こんな...
私は40歳です。 社会的には最も脂がのっている時期かもしれませんが、生物的には十...
同じ「成功」でも、見方によっては誤った方法を学習してしまうことがあり、そのことを...
私は2年前までは携帯でした。 携帯は機能よりもデザインで選んでました。 今でも戻...
頭上運搬をする時は必ず膝を緩めることから始まります。 もっと言うと、丹田（大腰筋...
