私は2年前までは携帯でした。
携帯は機能よりもデザインで選んでました。
今でも戻りたいと思いますが、今の社会の速度についていくにはガラケーは不便すぎます。
背骨って重力を受けると固くなるんです。
独自の計算式ですが、
重力（ストレス）を受ける面積×強さ×年齢＝老化スコア
で説明できます。
地球で暮らす以上は固くなっていくのが運命。
自然には逆らえませんね。
できる限り姿勢よく、体に負荷がかかったら休むようにして、そんな時間の過ごし方をしてきていますか？
GENTENでは体をゆるめたり、ストレッチをしながら「呼吸」に意識を向けることをおススメしてます。
- 吸う息も吐く息も鼻ですること。
- おなかが膨らんだり、しぼんだりしてるのを感じること。
これを「鼻腹式呼吸」といっており、基本の呼吸です。
副交感神経が活性化し、体はゆるみ「休息モード」になります。
ストレッチしながらそれを意識したり、外に出て散歩しながら意識するのも良いでしょう。
体も脳も同時に休めますよ～