今年もやりました。 ...
トトノエでお届けする健康/フィットネスに関する情報を、より最新のものにするため1...
月曜日の今日はコンディショニングメインです。 「コンディショニング」とは身体の調...
トトノエ内でのテストシリーズ第3弾は「プランク→プッシュアップ」です。 プランク...
今日はもう一つ、トトノエで行っている股関節のMostability（可動性/安定...
今日はトトノエで行っている肩のモビリティ（可動域）テストのご紹介です。 肩関節は...
気持ちいいお天気。 風も身体をオーバーヒートさせない冷却システムのように手助けし...
歩いたり走ったりのその衝撃を、一番最初に耐えなければならない足。 そんな「足」の...
今シーズンのスキーに向けて、身体の準備を整えていきたいと考えている今日この頃です...
