「その日の状況で使う水の量が変わる」 っていうのは聞いたことありませんか？ トレ...
トトノエのように、個人の身体の分析から現在地を見つけ出し、目的に合わせた最適なプ...
エクササイズはなにも汗を流すものばかりではありません。 例えばこういったエクササ...
プランク＝「腹筋」のイメージは強いと思います。 答えは正解です。 昨日の記事は、...
久しぶりの投稿です。 今日は、トトノエが処方している運動プログラムの特徴について...
