好きなことしてるときの姿勢って必ずしも綺麗な姿勢ばかりじゃなくて、
立ちっぱなし、座りっぱなしって意外と首や腰、足にストレスがかかるものです。
それを続けるためにもセルフメンテナンスって必要なんです。
ストレスの種類は3つに分類することが出来ます。
- 環境的ストレス
- 人因的ストレス
- 肉体的ストレス
姿勢によるストレスは肉体的ストレスの要素に含まれます。
私の場合は読書が好きで、そんな時ぐらいは力を抜きたい。
大好きなカフェのあの椅子に座りたい。
その時は割り切ります。
今は自分のためのご褒美の時間だと。
今まで溜め込んだストレスを解消するために必要な大好きな時間。
その時はそれに集中して。
切り替えが大事ということですね。