そっとコップを掴む私
ヒンジのように肘を曲げ
肩は精密機械のように口元へと運んでいく
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珈琲を飲む私。
外山滋比古さん著の「思考の整理学」を参考にしてみました。
具体から抽象へと昇華することがより高度な思考となる。 P.77
確かにそうだなー。と思うのは、若かりし頃のトレーニング指導スタイルがそうだったのです。
このマシンは前モモが鍛えられますよ。とか、
こっちではお尻が鍛えられますよ、とか。
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体が緊張してるのは、交感神経の作用。
私を刺激しているものが取り除かれた瞬間にそれが緩和されるのを感じました。
それは寒さだったり、怒りかもしれません。
外山さんは第一次情報を、その次元にとどめておいたのでは、いつまでたっても、たんなる思い付きでしかない。と言っており、
自分の努力では何ともできない時間薬のこともあったり、
心という抽象的なことが原因であったりもするというわけです。
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今の私のトレーニング指導は、第一次情報と第三次情報へと行ったり来たりすることで、
日常生活こそがトレーニングだということに認識してもらえるように心がけています。
トレーニングをするために切り替えは必要ないのです。
#姿勢改善
#動作改善