昔、グラウンドでの集会で、しゃがんだ姿勢で砂の地面に指で絵を描いていた記憶があります。
「しゃがめない」のは、体幹で姿勢保持ができないため前モモに負担がかかり、結果的に足首も硬くなる。というプロセスでそうなっています。
足首が硬い人、またそのような子供の大半は足首が根本的な問題ではないかもしれません。
普段の姿勢不良、間違った運動パターンにより体幹の機能が低下しており、正しく股関節が曲げられません。
だから足首が硬くなっている。ということです。
それはスポーツをすればどうにかなるという問題ではなく、もしその状態で走り回るスポーツ、ジャンプするスポーツをしていれば間違いなく膝に障害が発生します。
題名にも書いた通り、本来「しゃがむ」は休憩です。
フォームローラーで前モモやふくらはぎを柔らかくしたり、ストレッチするだけでは直せないのです。
根本的には、そうさせてしまっている習慣を見直し、うまく体を使いこなせるようにならないことには改善しません。