今年もあと3週間～～。
今日のセッションでは「睡眠時間」が話題に上がりました。
それはGENTEN内に、「睡眠の超基本」著;柳沢正史先生の本が置いてあるからです^^
睡眠の質を気にする方増えてきましたね～。
あの大谷翔平選手は、毎晩必ず8～9時間は寝るそうですよ。
台湾のさいばー今年もあと3週間～～。
今日のセッションでは「睡眠時間」が話題に上がりました。
それはGENTEN内に、「睡眠の超基本」著;柳沢正史先生の本が置いてあるからです^^
睡眠の質を気にする方増えてきましたね～。
あの大谷翔平選手は、毎晩必ず8～9時間は寝るそうですよ。
台湾デジタル大臣のオードリー・タン氏もどんなに多忙でも8時間睡眠を確保しており、緊急時にどうしても夜中起きなきゃいけなかった場合は、昼休み出相殺するほど徹底ぶりです。
どの分野も一流ほど、休んだ方が。よく寝た方が良いパフォーマンスが発揮されるという事実をちゃんと理解しているようですよ。
くどいですが。
今年もあとわずか。
無理せず、よく休みましょう^^