ノート

量よりも質を高めること。

やれているけど、動作の質が悪いと効率が悪く、疲れやすくなる。怪我するリスクも高い。

動作の質が高ければ、効率よく、疲れにくくなる。怪我するリスクも少ない。

年々量をこなすことよりも、中身のプロセスの方が面白くなっていく。

黙っておいて、黙っておいて、黙っておいて。

披露する渾身の一発の快感。

↓同日、1種類のエクササイズをやる10分前と後の比較