人によってはなんてことないことも、自分にとってはとんでもなく高い壁に感じることはありますよね。
ドラクエ的には「職業」を「転職」しましょうか？
※この場合、与えられた肉体をベースとしたお話なのでチームプレイは除きます。
体。というものに「変身」機能はないので、やっぱり自分で乗り越えていくしか方法はないのです。
月曜は、元気に過ごすための「コンディショニング」の日です。
特に可動性、安定性にフォーカスして行いました。
フォームローラー：筋肉を柔らかくする目的で用います。
ストレッチ＆活性化：筋肉を伸ばす/拮抗する筋肉を活性化させる目的で用います。
バランス：中枢/足首での平衡感覚を養います。
セルフリミティング：チャレンジメニューです。
最終的には、「歩く」をうまくするには「歩く」しかないのです。
それまでにしっかり自分の体を理解して、改善するための準備を整えていますか？