「腰が痛い」のは、「お尻の筋肉が衰えてきたからです。」と言うことであれば、
座りっぱなしが３時間以上続く方は腰痛になりやすい。というデータもあるぐらいで、
※ナショナル・アカデミー・オブ・スポーツ・メディスン調べ
骨盤が後傾してしまっていますよ。
とか、
反り腰になっていますよ。
とかが理由に挙げられます。
専門家であれば、本来あるべき人間の骨格を熟知しているため、触っただけ、見ただけ、それを聞いただけでもある程度どうなるかは予測ができます。
そんな時にオススメなのは、「ブリッジ」というエクササイズがあります。
私たちホモサピエンスは、直立2足歩行を始めたことがきっかけで、お尻の筋肉である「大殿筋」が骨盤を支持するために発達していきました。
もともとの「仕事」というものは「狩り」であったので、「走ること」だったのですが、私たちが「座りっぱなし」になるような「仕事」を始めたため、筋肉は衰え、骨盤を支持するだけの機能を失いつつあるのが現状です。
そういった背景を基に運動を考えると、こういったエクササイズになるわけです。
エクササイズ名：レッグロックブリッジ
私たち運動の専門家に、「治す」はできませんが、「改善させる」「予防させる」ことをエクササイズに込めて提供しています。
私たちが本来「やってきた」運動とは何か？
私たちが世の中に伝えられる役割とは何か？
そんな想いで日々お客様と向き合っています。