お子様の姿勢が気になるといった悩みはありませんか？
まだ重りを持つ筋トレをするにはさすがに早すぎる。とお気づきの保護者様へ。※成長期前
この動きができるかテストしてみてください。（遊び心を持って）
この動きができれば次はこちら。
いわゆる「転がる」という動作です。
根本は赤ちゃんの寝返りからくるもので、重心移動をコアから行っている動作です。
こういったスキルは、筋力が付き始める前（成長期）に獲得しておくことが大切。
具体的には、成長期にはホルモンの分泌が増えます。
そうなると、おのずとアウターマッスル（表層の筋肉）が付いていくため、出力を上げればバランスを取ることは可能になります。
本来、「姿勢制御」を担っているのはインナーマッスル（深層の筋肉）の方で、それらが働かなくともバランスが取れてしまうようになると身体は硬くなり始めます。
「身体が硬い」という根本的な原因はとても複雑ですね。
子どもがスポーツをしている、またはスポーツを教えているという方へ。
参考までに。