ノート

コアの安定性獲得ストーリー

2023-02-10

エクササイズ好きな方へ。

①ASLR＋KB

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②アンチローテーション（KN）

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③KBスライディング

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④バードドッグ

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⑤ロー＆プッシュ（KN）

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⑥ゲットアップ（ハーフ）

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⑦リアルロー

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⑧プッシュアップ

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詳しくはお店で。