肩がリラックスした状態
肩が緊張した状態
是非みなさんも一度試してみてください。
環境によりどうしても肩がすくみやすくなる季節になりました。
肩がすくむと舌の筋肉が硬くなり口呼吸になります。
そうなると、脳にも酸素が行きにくくなり交感神経優位状態になるんです。
予防的に考えると。
・部屋を暖かくすること
・ネックウォーマーなんかもいいのかな
・脇の下の筋肉をトレーニングしておくこと
・猫背を治しておくこと
・下半身のバランストレーニングをすること
・脚を伸ばして椅子に座らないこと
その他もろもろ。
お口と身体には関連性がたくさ～んあるということ。
そりゃ身体全体つながってるわけだもん。
詳しくは丁寧に説明してくださる歯医者さんに。